こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
宮崎謙介氏、またやってしまいましたね🤣
しかし、『4年ぶり2度目』とか甲子園出場校みたいな説明はなんとかならないんですかね🤣
さて、ボディメイクのモチベーションが上がらない時にどうすれば良いかとご質問いただきました。
僕の場合はSNSでトレーニングがんばってる人を見たりすると、『自分もがんばろう！』『負けちゃおれんな！』『やっぱやらなきゃダメだよね！』『しゃあねえ、ジム行くか〜』と思います🤣
あとモチベーションは後からついてくるものなので、とりあえずまずはジムに行くのが大事かと思います。
ジムに行けば自然とスイッチが入る（かも）
ジムに行ってトレーニングするのもなんかなぁ…というときはい１種目だけやって帰ってこようと思いながらジムに行ってその１種目だけやっていると勝手にスイッチが入り次の種目もいつの間にかやって、いつの間にいつものルーティンこなしてたりもします🤣
食事に関して言えば、減量でストレスが我慢できなくなりそうになったら一食好きな物を食べてリフレッシュしたりもします。
だいたい週に１回ぐらい休みの日などに食べたりもします。
チートデーというやつですね。
これを食べてまた減量がんばろー！と思いますが毎日チートデーにならないように注意が必要です！
あとはトレーニングウェア、シューズを一新したり、トレーニングの種目などを変えたりするもの良いと思いますし、トレーニング仲間がいれば合同トレーニングしたりするのも刺激になって良いと思います。
参考になれば幸いです。
週末は天気良さそうですね！良い週末をお過ごしください！
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！😆