こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
今日から10月！10月もがんばっていきましょう！💪😆
先日テレビでTEPPEN見ました！
芸能人がさまざまな種目で芸能人No. 1決めるアレです！
トレーナーの僕としてはやはりベンチプレスが一番興味ありますよね！
毎回ルールがちょこちょこ変わりますが今回は『ベンチプレスで自分の体重の重さを何回できるのか！？』です！
ちなみに1位は武田真治さんで57kgを49回でした！😨💦
体重の○%みたいなルールだと武田真治さんのように細身で小柄の人の方が有利です。
反対に体重関係なく一律の重量だと筋肉量、体重がある人の方が有利です。
なかなか全員同じ条件というのは難しいですが、おもしろい企画なのでベンチプレス以外にも懸垂やディップスやスクワットなんかもやってほしいですね！😆
ちなみに僕も先日ベンチプレスの日に自体重で何回できるかやってみました！
体重約74kgなのでベンチプレス75kgでおこない結果…
15回でした！😅💦
でもアレです！ベンチプレス、メインで90kgとか何セットかやって最後のセットにやったんでホントに最初からやってればホントもうちょいいけたと思います！ホント20回は！（←必死🤣）
今日は胸がいつもより筋肉痛です！🤣
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！