こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
今日は人工甘味料についてです。
今日読んだこの記事によると人工甘味料を週1杯以上飲むと糖尿病になるリスクが飲まないグループよりも1.7倍高くなるそうです。
理由はよくわかってないそうですが、人工甘味料が腸内環境を乱すようですね。
そもそもカロリーなくて甘くて体の負担もないなんて、そんな甘い話はそうそうありませんよね？🤣
日本ではカロリーオフやカロリーゼロの飲料が多く売られていて、特に夏場は『熱中症の予防にスポーツドリンク！』とテレビなどで報道されています。
炎天下でハードなスポーツやる人はともかく、一般人はお茶や水で大丈夫です。
不安な方はミネラル分多い塩をひとつまみ入れておくと良いですよ。
今日の元記事はこちら↓
今日もブログ読んでいただきありがとうございました！