こんにちは。
名古屋市東区東桜にあります栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！😆
いや〜、自粛自粛で運動不足になってませんか？
人間の体の機能は『使うか、失うか』と言われています。
自粛自粛で運動不足になると筋肉が衰えます！
筋肉はカロリーを燃やしてくれる工場みたいなものなので太りやすくなってしまいます！
トレーニングの動画作ってみましたのでよろしければおこなってみてくださいね！
動画参考にフォームは二の次でも良いのでマネしておこなってみてください。
重りはなしでもOKです。
最初の1セット目はウォーミング兼ねて5回ぐらいで、2セット目から10回ぐらいに回数を上げていきましょう。
慣れてきたら20回を目標にがんばって継続しましょう！👍
Let’s training！😆