こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！💪😆✨
なぜか最近解毒やデトックスが流行っているそうです🤔
よく調べもせずに変な物 体に入れちゃって後悔してる人がいるんですかね？🤣
上図のようにまず体の有害物質を一番出すのは便です！
便秘の人はまず食生活を見直して腸内環境を改善した方が良いです💩💩💩
便秘とはいわば、真夏の部屋に生ゴミ放置してるようなイメージですから😅
体に良い訳ありません💩
2番目は尿
キレイな水分を意識してしっかりとるだけなので簡単ですね！
清涼飲料水やアルコールはダメ🙅♂️
『流水腐らず』という古からの諺があるように流れの早い川は老廃物がたまらずキレイだよっていう意味です
逆に流れの悪い川はきったないドブ川です
体もいっしょです
3番目は汗💦
半身浴やサウナで汗💦をかいてデトックス！
みたいなイメージありますが
汗は3%程度らしいです😅
意識しないよりかは良いと思いますが、やはり排便、排尿の方をまず意識して改善した方が効率的ですね🤔
上画像は某毒舌医師のおすすめ解毒野菜果物ランキングです🤣
たまねぎは何にでも合うのでおすすめです！🧅
年中野菜ありますがなるべく旬の野菜をとると効果的です！
あとネットの噂では松葉茶がデトックス効果あるらしいです🤔
ネットで売ってますがなるべく国産のものが良いかなと思います
僕は松葉茶飲んだ事ないので味はわかりません😅
飲んだ方は教えてくださいね
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆
週末台風来てますが気をつけてお過ごしください！💪😆✨
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パーソナルトレーニングジム
ARTHUR.アーサー💪😆💦
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