こんにちは！😆
名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです！
バルクアップとはボディビル用語で筋肉量を増やす事です！
筋肉だけ増えれば苦労はないんですが脂肪も多少はついてしまいます。
脂肪を極力増やさずに筋肉をどれだけ増やせるかはボディメイクでも重要で、それにはトレーニングと食事と睡眠の質が大事です！
バルクアップのお客様の写真です！
痩せるのは食事量を少なくすればトレーニングなしでも痩せますが、筋肉を増やすのはトレーニングと食事の継続的な努力が必要なので痩せるのより難しいかもですね😅
バルクアップのポイントはしっかりと筋肉に負荷をかけたトレーニングとバランスのとれた食事です！
食事は特にトレーニング前後の糖質の取り方が大事です！
あとやはり若い方（20代〜30代）が筋肉はつけやすいと思います！
マッチョに憧れている方はお早めに！😆
体験トレーニングや無料カウンセリングお待ちしてますのでお問い合わせフォームからお気軽にメールください！
よろしくお願いします！
今日もブログ読んでくださりありがとうございました！😆