日本三大珍味!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

寒波すごいですが体冷やさないようにしていきましょう!

お正月に地元のスーパーで日本三大珍味のひとつの…

このわた(なまこの内臓の塩辛)売ってたので買って初めて食べてみました!

もちろん化学調味料や添加物など無添加です!

このわた(画像はネットより)

日本酒といっしょにいただきました!😋

年末年始はスーパーにもいつものと違うものが売ってたりもするので楽しいですね!

ちなみになまこは感じで『海鼠』(うみのねずみ)と書くんですね!🤔

それとなまこの生殖巣をくちこ(このことも言う)らしくこちらも珍味のようなので機会があれば食べてみたいです!

寒い日が続き、関東の方では緊急事態宣言も発令ですが、今年もまだ始まったばかりなのでがんばっていきましょう!💪😆✨

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

無添加ソーセージ!

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先週のクリスマスに食べようとネットで無添加のソーセージ注文しました!

『ミートガイ』さんの1本100gもあるボリューム満点の無添加のソーセージです!

今回は茹でて食べました!😋

香辛料なのか、添加物が入ってないからなのかなかなか野性的な味がします!

ジビエ料理食べてる感じです!😆✨

付属の調理法の紙にはおすすめの調理法でビールで茹でるみたいな方が書いてあったのでまた次回挑戦して食べたいと思います!😆

一般的なソーセージなどの加工肉は添加物も多くておすすめしてませんがこういった添加物不使用のものはたまには良いと思います。

脂質高めなので減量中の人はほどほどに召し上がっていただくと良いです。

増量中の方はタンパク質摂れるのでたっぷり召し上がってください!🤣

明日で仕事納めです!

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マスカルポーネもっちりイタリアンプリン!

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今日は風が強く冷たいですね!

年末年始は寒くなりそうです🥶

クリスマスの日にスウィーツでも食べようかなと成城石井のスウィーツコーナーに行って

マスカルポーネもっちりイタリアンプリン買ってきました!

たしかに普通のプリンよりプルプルもっちりしていて、原材料にマスカルポーネとクリームチーズ使ってるだけあってクリーミーな感じでした!😋

カロリーはこちら1本で1,300kcal…😅

増量中の方にはおすすめです!🤣

添加物も他のスウィーツより少なめなので添加物気にしてる方にもおすすめです!

年末にまた買っていこうと思います!

今年もあと1週間切りましたね!

家や職場の大掃除がんばります!

体調気をつけて良い週末をお過ごしください。

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

美味しい味噌!

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今日も暑いですね!😅Tシャツ短パンで十分でしたね!🤣

美味しそうな味噌が売ってましたので購入しました!

国産大豆、国産米の味噌です!

味噌汁にしても良し!野菜につけても良し!です!

冬場は野菜たっぷりの味噌鍋を夜食べるので使っていきたいと思います!

ひかり味噌さんの他の味噌も原料にこだわっているようですので気になった方はぜひ一度お試しください!

値段は750gで400〜500円ぐらいだと思います!

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美味しいワイン!

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地元のスーパーのお酒売り場でワインを見ていると気になるワインを見つけました!


通常のワインは酸化防止剤と言う添加物が入ってますが、こちらの『株式会社アルプス』さんのワインは入っていません。

日本のワインメーカーの原材料は海外のぶどうの『濃縮還元果汁』(果汁を煮詰めたもの)ですが、こちらは日本の信州産のぶどうです!

味もとても飲みやすく甘いぶどうジュースです!🍇😋

久しぶりに美味しいワインと出会いました!

これから冬の間はこちらのワインで楽しめそうです!

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無添加キムチ!

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アメリカ大統領選、バイデンさんに軍配が上がるそうで、今後の日本への影響がどうなるのか気になるところですね!

さて、先日地元のイオンに久しぶりに行っていろいろ見てきました!

タイトルの通り無添加キムチが売っていました!

以前も無添加キムチが売ってたんですがいつも間にか無くなっていて残念に思っていました!

またこういったキムチが売られていて嬉しかったです!😆

さっそくお米(玄米と白米半々)といっしょに美味しくいただきました!😋

ヨーグルトは動物性の乳酸菌。キムチは植物性の乳酸菌の発酵食品ですので、みそや納豆に近いと思います。

我々の先祖は大豆の発酵食品を食べてきたので日本人の体にも相性は良いはずです!

ヨーグルト食べてるのに便通悪い人はキムチや納豆などの植物性の乳酸菌で腸内環境整えてみてはいかがでしょうか。

減量中の人はほどほどに🤣

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

今週もがんばりましょう、💪😆

プロテイン20kgきました!

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今日は夕立ちがすごかったですね☔️⚡️☔️

洗濯物干して出かけるのはしばらく厳禁です!

楽天セールでプロテインが10%オフだったので20kg買いました!😆

これで今年分のプロテインは大丈夫ですね!

プロテインはなるべく添加物の少ないものをお客様にもおすすめしてます。

市販のプロテインはカロリーを抑えるためにカロリーの無い人工甘味料と味付けに香料など添加物があるので気にされている方はプレーンのものを選ばれると良いです。

上の画像のロハスポーツさんのプロテインはさらにグラスフェッドビーフ(牧草で育てた牛さん)の牛乳のみが原料なので自然の味です。

牛乳は近年いろいろ言われていて僕自身はもう6〜7年ほど飲んでませんが、プロテインは溶けやすさ、飲みやすさを考えて牛乳が原料のホエイプロテインにしています。

以前は大豆が原料のソイプロテインを飲んでいましたが、なかなか溶けにくいんですよね…😅

水に無理矢理混ぜたドロっとしたきな粉を飲んでるような感じです…😅

ビーフプロテインと言って牛肉のプロテインも飲んだことありますが、こちらは味のクセが強い印象でした😅

ピープロテインと言ってえんどう豆のプロテインもありまして、こちらはちょっと味がアレでした…😅

プロテインと言っても原料はいろいろあるので試してみたい方はネットのクチコミなどを参考にトライしてみてくださいね!

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

今週もお疲れ様でした!

人工甘味料は甘くはない!

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今日は人工甘味料についてです。

今日読んだこの記事によると人工甘味料を週1杯以上飲むと糖尿病になるリスクが飲まないグループよりも1.7倍高くなるそうです。

理由はよくわかってないそうですが、人工甘味料が腸内環境を乱すようですね。

そもそもカロリーなくて甘くて体の負担もないなんて、そんな甘い話はそうそうありませんよね?🤣

日本ではカロリーオフやカロリーゼロの飲料が多く売られていて、特に夏場は『熱中症の予防にスポーツドリンク!』とテレビなどで報道されています。

炎天下でハードなスポーツやる人はともかく、一般人はお茶や水で大丈夫です。

不安な方はミネラル分多い塩をひとつまみ入れておくと良いですよ。

今日の元記事はこちら↓

https://newsnachricht.net/environment/artificialsweetner3180

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

トレーニング後には糖質とタンパク質!

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トレーニング後にはプロテインでタンパク質だけでなく糖質もとるのが筋肉の成長のためには良いとされています。

どのぐらいの量をとると良いのかは個人(年齢、性別、トレーニング量や強度、目的など)によって変わりますが、今年はコンテストもないのでしっかり糖質を摂ってやろうとがんばって食べてます!

平日のトレーニング後にはプロテインとバナナ🍌2本ほどクリーンに摂ってますが、土曜日のトレーニング後には週に一度のご褒美タイムという事で最近は…

ウォーカーズ ショートブレッド

こちらをおいしくいただいております!😋

気になる栄養表示は…

添加物は入っておりません!

糖質150g 脂質75g タンパク質14g カロリーは1300kcal!🤣

(※栄養表示は100gあたりで商品は250gなので)

この一箱で小柄な女性の一日分のカロリーに匹敵するぐらいハイカロリーです!

トレーニングしてなかったらやばいぐらいです🤣

減量中でもトレーニング後にはご褒美で好きな糖質摂るのは筋肉のためにも、減量のストレスためないためにも良いと思います!

おすすめは脂質が少なく、持ち運びしやすく、コストも安い、バナナ、和菓子、おにぎりなどが一般的かなと思います。

増量中の方はたっぷりと、減量中の方はほどほどに!

特に筋肉つけたい方はトレーニング後にプロテインだけでなく、今はトレーニング前後にエネルギー源となる糖質と筋肉の材料になるタンパク質をしっかり摂るのが主流です。

しっかり筋肉つけたい方は気をつけて糖質も摂ってみてくださいね!😆

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

栄地下セントラルパーク『ジュピター』!

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栄の地下セントラルパークにジュピターというコーヒー豆や輸入食品などをあつかうお店があるのですが、時々見に行って何か買ってます😆

最近買ったのはこちらの…

ピーナッツバター(3割引)
原材料『ピーナッツ』のみ!

ピーナッツバター(3割引)です!(安かったので四つほど買ってしまいました🤣)

ピーナッツの脂質も体に良いです!

ナッツ類は意外とタンパク質もあり、糖質はどちらかというと少なめです!

減量中の方は一日に一口二口程度、間食などにとると良いです!脂質が多めでカロリーは高いので食べすぎ注意です!

増量中の方はパンに塗ったり、バナナなどの糖質といっしょにたっぷりとると良いでしょう!

こちらのピーナッツバターは砂糖は入っておらずピーナッツ本来の自然な甘さで、味も濃厚でとてもおいしいです!😋

そして、原材料もピーナッツだけなので添加物なども入っておらずヘルシーです!

気になった方は一度ジュピター覗いてみてくださいね!

普通のスーパーにはなかなか砂糖や添加物入っていないピーナッツバター(ピーナッツペーストともいう)は売ってないのでおすすめ商品です!

※ジュピターの回し者ではございません!🤣

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!