お客様ビフォーアフター!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

11月になり、夜の風が一段と冷たさを増してきました!今年も残りあと2ヶ月!体調崩さないように乗り切りましょう!

さてタイトルの通りお客様のビフォーアフターです!

3ヶ月で10kg減量です!

だいぶお腹やお尻まわりがスッキリしました!😆

今年はコロナの影響で忘年会、新年会が自粛傾向なのでこれからの年末年始はダイエットやボディメイクのチャンスかもしれません!

体験トレーニングもお待ちしてますのでお問い合わせフォームからお気軽にメールください!

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

国民的大女優ビフォーアフター!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

今日名古屋の最高気温が17°との事で一気にまた寒くなりました。体 冷えて風邪ひかないように気をつけましょう!

さて、タイトルの通り国民的大女優のビフォーアフターなんですが、こちらの写真をご覧ください↓

どなたかおわかりでしょうか?

そう!国民的大女優、綾瀬はるかさんです!

かなりむっちりボディです!🤣

実は10代の時はグラビアアイドルとして活動してたんですが、上京してきて仕事などのストレスで激太りしてしまったそうで、ダイエットの番組で1ヶ月で7kgほど体重を落とした事があるそうです!

痩せなければ芸能界引退だったそうです🤣

ダイエット方はいたってシンプルで食事制限と運動です!

痩せてからはドラマなどの仕事が増えて国民的大女優に成長していきます!

まさに体型が変わり、人生も変えてしまったようです!

今もスタイルを維持されているのでそれなりに食事と運動をおこなっているようです!

今や国民的大女優も元から綺麗だった訳ではなく、日々の努力の賜物なんですね!

綺麗な人は綺麗になるような努力をしてるから綺麗なんですね!😆

逆にだらしない体の人はだらしない事してるからだらしない体なんですよね!🤣

僕もだらしない体になりたくないのでこれからトレーニングしてきます!💪😆

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

お客様ビフォーアフター!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

今日はブログ内容は30代男性のお客様のビフォーアフターです!

2ヶ月で約マイナス5kg達成です!

お腹周りがスッキリして、顔もだいぶ細くなりました!

まわりからも『やせたよね!』と言われるそうです!😆

今後は一般のジムでトレーニングと食事は継続して、さらに5kg体重を減らすのが目標です!

さらなる目標のためにも今後もがんばってください!👍

ありがとうございました!

今週末から来週は天気悪そうですね☔️

体調気をつけて乗り越えていきましょう!

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!☺️

良い週末をお過ごしください!

お客様ビフォーアフター④

こんにちは。

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです😀

今日ご紹介させていただくお客様のビフォーアフターは女性のヒップアップの写真です。

ヒップアップビフォーアフター後ろ
ヒップアップビフォーアフター横

女性のお客様で期間は1ヶ月、週1のトレーニングで、体重は変化なし、食事制限も特になしです。

彼氏さんにも『お尻の形良くなった!』とほめられたそうです!😆

食事は普通にラーメンや丼ものなど召し上がってましたが…😆

トレーニングは下半身のトレーニングを中心におこないましたが上半身のトレーニングもおこないました。

下半身だけでなく、上半身のトレーニングもおこなうことにより姿勢が改善するのでヒップアップには効果的です!

下半身のトレーニングはスクワットとデッドリフトが中心でしたがご自身でやってるとなかなかお尻には効きにくいです。

ヒップアップに興味ある方は体験トレーニングお待ちしてますのでよろしくお願いします!🙏

お問い合わせはお問い合わせフォームやインスタグラムのDMからお気軽にメッセージくださいね!

今日もブログ読んでいただきありがとうございました😆

お客様ビフォーアフター③

こんにちは。

愛知県名古屋市東区東桜にありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.浅野です!😆

今日は当ジムで一番減量されたお客様のビフォーアフターのご紹介です!

  • 30代
  • 男性
  • 身長178cm
  • 体重120→84kg (-36kg)
  • 体脂肪率30.8→19.4% (-11.4%)
  • ウエスト118→90cm (-28cm)
  • 期間 7ヶ月

お客様コメント

体重も減り体も軽くなり、腰や膝の痛みもなくなり体の調子も良いです。
お腹の皮も心配していましたが思っていたよりスッキリして良かったです。
服もサイズが3LからLサイズが着れるようになり今では着たい服を着れるようになりました。
何年も朝起きて痩せてたらいいなと夢みてましたが、浅野さんのおかげで自信もつき体も心も若返った気がします。
体重減らない時期などもいろんなアドバイス頂きました。これからも継続してがんばります。ありがとうございました。

トレーナーコメント

7ヶ月間の減量お疲れ様でした。ご自身でも地元のジムに通うなどの努力されて結果だと思います。これからも引き続き健康的な生活習慣を継続していってください。ありがとうございました!

お客様ビフォーアフター②

こんにちは。

名古屋市東区東桜にありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.浅野です😀

今日もお客様のビフォーアフターをご紹介させていただきます。

  • 40代男性
  • 身長 177cm
  • 体重 76.3→64.0kg(-12.3kg)
  • 体脂肪率 23.4→15.8%(-7.6%)
  • 期間 5ヶ月
  • トレーニング頻度 週2

お客様コメント

自分の割れた腹筋を見ることができてすごくうれしいです。まわりからもキレイにやせた、カッコいい、顔が締まったと言われます。トレーニングを継続する事によって自分にも自信がつき、もっと早くからやっておけば良かったと思います。引き続きボディメイクがんばってマッチョ目指します!笑ありがとうございました!

トレーナーコメント

とてもスッキリしてスポーティーな体になりましたね!日頃フットサルもされているので体のキレが以前と違うのではないでしょうか。

これからも引き締まった体を維持していってくださいね。

ありがとうございました!

お客様ビフォーアフター①

こんにちは。

名古屋市東区にありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.浅野です。

今日はお客様のビフォーアフターをご紹介いたします。

  • 20代男性
  • 身長 169cm
  • 体重 66.4→57.9kg(-8.5kg)
  • 体脂肪率 21.4→16.9%(-4.8%)
  • 期間 4ヶ月
  • 頻度 週2回

お客様のコメント

最近は職場の同僚の方にも『締まったね。』『逆三になったね。』『腕が太くなった。』と言われるようになりました。バーベキューなどでも堂々と脱げるようになり嬉しいです。なにより筋トレやるようになり以前より自信がつきました。ありがとうございました!

トレーナーコメント

とても引き締まり日焼けサロンまで行って仕上げてきていただいてありがとうございます!

まわりの反応もあるようでこちらとしてもとても嬉しいです!

ありがとうございました!