ベンチプレス120kgへの道!途中経過!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

毎日暑いですね😵💦

通勤の時、自宅から駅までリュック背負って歩いているのですが駅に着く頃には背中ベショベショです😅💦

ベンチプレス イメージ画像

さて、ベンチプレス120kgへの道!の途中経過ですが、先月はなんとか100kgを3回できるようになったので、先週105kgに挑戦して成功しました!

今日は調子良かったので105kgが2回できました!✌️😆

120kgまではまだまだ遠いですがちょっとずつ時間かけてゆっくり確実に達成までがんばります!💪😆

40代でもがんばればまだまだ筋肉も成長してくれるんですね!😆

たとえ達成できなくても目標に向けてがんばるのは無駄にはならないと思います!

皆さんも日々の生活の中で目標など持って行動されると良い人生になるかもしれません!

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

最近のベンチプレス

こんにちは😀

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

ベンチプレス120kgへの道!ですが、最近は肩の調子もまずまず良くなってきて重りを以前より扱えるようになりました!

今週のベンチプレスは85kgが1回できました!

肩が多少違和感程度に痛みがあったのでそこで終わりましたが、その後は70kgで8回4セットで組めました!

ほんのわずかずつでも肩とベンチプレスの調子が上がってきてるのでうれしいです!😆

引き続きがんばりたいと思います!

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!😀

ベンチプレス120kgへの道

こんにちは。

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです😆

今年の目標、ベンチプレス120kgを目標に自粛期間中も自ジムでトレーニングがんばってます!💪😆

ベンチプレス60kg

肩の調子がまだ完全ではないので60kg 10回ぐらいまでですが無理せず少しずつ重りに挑戦していきます!

自粛期間中みなさんも運動不足にならないように何か目標立ててお過ごしください!

今日もブログ読んでいただきありがとうございます!☺️

新たな目標!

こんにちは。

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

新型コロナウイルスの影響で今年のボディメイクやボディビルの大会は中止や延期があいついでまして、僕の個人的な意見ですとたぶん今年は自粛自粛で大会ないんじゃないかと思ってます。

自分の減量も5月の大会がなくなってしまった事で今は普通に食べてます!🤣

で、やっぱり何か目標がないとダメだと思い、新たな目標を考えました!

その目標はベンチプレス120kg!

ベンチプレス120kgを今年中に1回上げるのを目標にします!

去年痛めた左肩も少しずつ良くなってきて最近ようやくベンチプレスできるようになりました。

が、やはりしばらくやれなかったのでだいぶパワーダウンしてました😓

また動画なども撮りながら報告していきたいと思いますのでよろしくお願いします!😆