ベンチプレス37.5kgチャレンジ!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにあります運動初心者向けのパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!💪😆✨

ベンチプレス37.5kgチャレンジ!

女性のお客様のベンチプレス37.5kgチャレンジ動画です!😆

今回は惜しくも失敗でしたが次回またリベンジです!💪😆✨

今日もブログ読んでくださりありがとうございました!😆

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三点倒立3分チャレンジ!

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三点倒立3分チャレンジ!

お客様の三点倒立3分チャレンジ!💪😆✨

初めておこなった時は首 痛めたり、倒れないか心配でしたが最近では補助もまったく必要なく倒立している間、余裕で雑談できるようになりました!😆

継続は力なりですね!😆

倒立の主な効果は
血行改善
内臓の位置の正常化
体幹強化
ストレス解消
疲労回復
女性ホルモン分泌促進
脳の活性化
などがあるそうです!🤓

みなさんも首痛めないように気をつけてチャレンジしてみてくださいね!😆

今日もブログ読んでくださりありがとうございました!😆

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高校生筋トレベンチプレス25kg!

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高校生筋トレベンチプレス25kg!

高校生筋トレ!😆

今日はベンチプレス25kgチャレンジしました!💪😆

なんとか10回できました!

初めてのベンチプレスでは10kgでフラフラしてたのがだいぶ成長しました!😆

今日もブログ読んでくださりありがとうございました!😆

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腕トレーニング!

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アームカール!

男は誰でも憧れる剛腕を作る、腕の力こぶのトレーニングのアームカール!
💪😆✨

動画撮ってたからかいつもより気合い入れて行ってくれました!😆

きっと夏にはTシャツの袖がパッツンパッツン!ですね🤣

今日もブログ読んでくださりありがとうございました!😆

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ベンチプレス35kgチャレンジ!

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女性のお客様のベンチプレス35kgチャレンジ!💪😆✨

見事成功!✌️😆

まだ余裕あったそうで『2回目もいけそう!』
とのことでした!😆

女性でベンチプレス35kgはすごいです‼️

お子さんからも体が引き締まってきてると言われるそうで、やっぱり継続は力なり!筋肉は裏切らない!ですね!💪😆✨

今日もスブログ読んでくださりありがとうございました!😆

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ベンチプレスMAXチャレンジ!

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来月から減量予定のお客様の挙げれば自己ベスト更新のベンチプレスMAX82.5kgチャレンジ!💪😆✨

『今日はいける気がする!』
とのことでチャレンジ‼️

今までで一番惜しかったのですが、儚く撃沈😭

また次回再チャレンジですね!😆

今まで持てなかった重量が持てるようになるのは筋トレの楽しいところですね!💪😆✨

今日もブログ読んでくださりありがとうございました!😆

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順手懸垂チャレンジ!

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順手懸垂チャレンジ!

女性のお客様の
『順手懸垂チャレンジ!』

一回一回足ついてですがなんとか4回できました!💪😆✨

すごいです‼️

今日もブログ読んでくださりありがとうございました!😆

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プリケツ女子!

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通い始めて半年ほどになる女性のお客様のスクワット30kg!

最初は胸を張る姿勢が苦手でしたが、最近ではしっかり姿勢キープしてできるようになりました!

後半はきつそうでしたが、本日もトレーニングありがとうございました!😆✨

今週もお疲れ様でした!😆

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懸垂の練習!

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久しぶりの高校生筋トレ!💪😆✨

最近は懸垂の練習がんばってます!

まだ下から自力ではできないので軽くジャンプして上までいって、そこからはゆっくり耐えながら下りるトレーニングです!💪😆

ゆっくり下りるだけでも筋肉には効くんですね!

懸垂まだできない方はトレーニングに取り入れてみてくださいね!😆

今日もブログ読んでくださりありがとうございました!😆

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スクワット22.5kg!

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お客様の娘様が体験トレーニングに来てくれました!😆

スクワット22.5kg!

はじめてのラックでのスクワットも上手にできました!😆

フォームも初心者とは思えないぐらい安定してます!

ありがとうございました!💪😆✨

今日もブログ読んでくださりありがとうございました!😆

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