愛知県緊急事態宣言にともなう営業時間について!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

愛知県にも緊急事態宣言が発令されました。

今のところ運動施設も営業時間短縮の協力とのことですが、人の出入りが少ないパーソナルジムの当ジムでは営業時間の短縮などはせず、通常通りの営業時間での対応とさせていただきます。

運動不足や肥満でも免疫力や体力は落ちますので、自粛期間を利用してボディメイクなどおこないたい方はぜひ一度お問い合わせフォームからお気軽にメールでご連絡ください。

免疫力や体力アップについての食事のアドバイスもいたします。

ちなみにすぐ近くのゴールドジム でも同じような対応でした。

2回目の緊急事態宣言ですが、1回目よりいろいろ厳しくないようで良かったです。

自分の体を守れるのは自分だけです!

病院や国が守ってくれるわけではありません。

コロナや変な病気で死にたくなければご自身の生活習慣を見直しましょう!

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

正月太り!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

年明けはお正月太りで数キロ体重が増える方が多いです😅

年末年始は寒いのと特に今年はコロナの影響もありあまり動かなくて体重が増えやすいようです。

仕事が始まり普通の生活になると徐々に体重も落ちますが年々、加齢とともに代謝も下がるので落ちにくくなります。

年明けはスタートの時期ですので今年こそしっかり痩せたい!とかボディメイクしてカッコイイ体になりたい!という方は体験トレーニングや無料カウンセリングお待ちしてますのでお問い合わせフォームからお気軽にメールくださいね!

コロナでまた緊急事態宣言に東海地方もなりそうですが自粛太りや運動不足で免疫力や体力を落とさないようにしていきましょう!

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

年末大掃除!④

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

寒い日が続いてますね!🥶

髪の毛が短いのでビンビン寒さを頭に感じる毎日です😆

今日も大掃除がんばりました!

エアコンフィルターです!

ホコリがちょっとついてるのでシャワーかけてスポンジで軽く擦って

乾かして、エアコンにセットして終了です!😆✨

あと部屋のシンク周りとテーブル、イスもキレイにしました!😆

毎日ちょっとずつ大掃除やってくと良いですね!

来週も大掃除もトレーニングも仕事もがんばります!💪😆✨

それでは良い週末をお過ごしください!

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

年末大掃除!③

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名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

今日はコロナ新規感染者数が全国で3,000人超えたとか!

変な病気にかからないよう体力、免疫力大事です!💪😆✨

さて、今日も大掃除がんばりました!

冷蔵庫の中身を全部出して、水拭き!棚も水拭き!

冷凍庫もしっかり水拭きしました!

お客様への水は冷蔵庫で冷やしてお渡ししてますので、来週からはいつもよりおいしいかもしれません!🤣

あ、常温の水もありますのでご希望の方はいつでも言ってくださいね!

来週は寒くなりそうですが体冷やさないよう体調気をつけていきましょう!❄️☃️

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

良い週末をお過ごしください!

年末大掃除!②

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名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

今日は昼間暖かかったですね!☀️日焼けできそうなぐらいでした!(しませんでしたけど🤣)

さて、今日も大掃除がんばりました!

トイレ、洗面台、洗濯機まわりの荷物を全部出して

水拭きして

洗濯機のゴムホースを外して、洗濯機にガムテープで固定して、こちらのキッチンブリーチで中をキレイにして

荷物を元に戻して終了です!

トイレ、洗面台、洗濯機まわりスッキリしました!

早め早めに掃除終わらせるのは気持ち良いですね!😆

また引き続き大掃除がんばります!

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

年末大掃除!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

日が暮れるもの早くなりましたね😌夕方5時にはもう日が沈みます🌇

さて、12月に入り今年も大掃除シーズンですね!

今日はジムの一角の

こちらを

全てどけて、掃除機と水拭きして

配置も少し変えました!

気に入らなかったらまた変えるかもですがしばらくこれでいきたいと思います!

毎年、水拭きはたまにやってましたが全部どけては初めてだったのでけっこう隅にホコリがたまってました😅

重いウエイトをどかしてだったので大変でしたが終わるとスッキリですね😆

カロリーもだいぶ消費しました🤣

また年末までしっかり大掃除おこなっていきたいと思います!

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

お客様がボディメイクコンテスト入賞されました!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

12月に入りまた寒くなりましたね。食事の時に汁物や食後に温かい飲み物などで体冷やさないようにしていきましょう。

ジムのお客様が先日おこなわれたベストボディ・ジャパン奈良大会で見事3位入賞されました!😆㊗️

入賞の証のサッシュをわざわざ持ってきてかけてくださいました!😆

ありがとうございました!😭

来週12日(土)にはベストボディ・ジャパンの日本大会があるのでそちらにも参戦予定です!

今日は大会前ラストのトレーニングでした!

コロナに気をつけてベストを尽くして楽しんできてください!💪😆

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

マッサージガン!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

今日電車の中でマスクしてる赤ちゃん見ました😷

さすがにかわいそうだなと思いました😰

さて、タイトルの『マッサージガン』ですが

これです!

今日届きました!

スイッチ入れると先端部分が振動して患部をマッサージしてくれます!

早速お客様に使用してもらいましたが『すごい!』『気持ちいい!』と好評でした!

自分も肘が痛いので早速使ってます!🤣

使った後は筋肉がほぐれてなんとなく痛みが軽くなるような…🤣

継続してしばらく使って様子見ます!

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

良い週末をお過ごしください!

大会前最後のパーソナルトレーニング!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

今日トレーニング後にセントラルパークに新しくできた成城石井に行ってきましたが、まだレジが混んでてすぐ帰ってきました🤣

チーズケーキ食べたかったんですが…🤣

さて、今日は大会前ラストのパーソナルトレーニングのお客様のトレーニングでした!

5ヶ月間下半身強化希望の30代男性のK様です!

スクワットだいぶ強くなりました!

お尻もパーンとボリュームアップした感じがあります!

ベストボディ・ジャパンと言う団体の来週22日にある奈良大会への挑戦です!💪😆

ベストボディ・ジャパンは予選と決勝があり予選は規定のサーフパンツなので、お尻や太ももはそこまで審査対象にはならなそうですが、決勝は規定のボクサーブリーフなので下半身は重要です!

選手みんな上半身は鍛えられててすばらしい体の方ばかりですので、まわりと差をつけるためにはやはり下半身も重要なのです!

大会前は食事量もだいぶ減り、毎日空腹の中でのトレーニングですが、ラストのパーソナルトレーニングということでだいぶ気合が入っていてしっかり下半身トレーニングできました!

『人事を尽くして天命を待つ』

ボディメイクのコンテストの結果は審査員の先生の評価で決まるので、選手は自分のベストの体を死に物狂いで作って審査されるだけです!

最高の結果になるのを楽しみにしています!😆

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!

ちょっと早いですが…!

こんにちは!😆

名古屋市東区東桜、栄駅、久屋大通駅近くにありますパーソナルトレーニングジムARTHUR.アーサーです!

今週に入り夜は一段と寒くなりました!雪が降ってる地域もあるそうで寒さに気をつけましょう!

さて、ちょっと早いですが…

玄関の扉にクリスマス用のリースを飾りました!

と、言っても100均に売ってる緑のリースとクリスマスのベルを組み合わせただけですが🤣

お客様がちょっとでもクリスマスや季節を感じてホッコリしていただければうれしいです!

あと緑の物は金運が上がるそうです!🤑

玄関マットも緑のものにしようか検討中です!🤣

今日もブログ読んでいただきありがとうございました!